ENCHANTÉE,
MATHILDE !
Ma philosophie du mouvement :
Je souhaite en faire un outil d’épanouissement pour remplir votre jauge d’énergie et votre confiance en vous.
Vous aider à vous mettre en mouvement sans que cela soit intimidant ou pesant. Au contraire, de trouver dans le challenge de la joie et et du plaisir.
Mes spécificités :
J’enseigne un yoga et un Pilates fonctionnels, c-à-d des pratiques qui te serviront en dehors du tapis. Des cours qui t’aideront à porter des sacs de course, à danser, courir, marcher… Bref, un mouvement qui te veut du bien et qui te permet de prévenir les blessures. Ton corps devient ton allié et te soutient dans ton quotidien.
- 200h The Peaceful Warriors, 2022
- 50h Fondations du Yin, Helen Watkins, 2023
- CQP ALS AGEE, IMF, 2025
- 50h Yoga Fonctionnel, Laurane Landry, 2025
- Pilates Mat 1 & 2 avec Lucile Cartier
LA BULLE
Du mouvement intelligent et décomplexé
On se retrouve tous les mercredis et samedis dans une ambiance chaleureuse pour bouger sur le tapis et se créer sa propre bulle le temps d’un cours.
Pilates Flow
Développe ta conscience corporelle grâce au sens du détail du Pilates. Apprend à être précis dans tes mouvements et ta respiration pour un renforcement optimal.
Awakening Yoga
Flow de yoga intelligent ayant pour but de te rendre plus mobile, fort.e et souple. Le cours varie entre dynamisme et moment d’ancrage pour intégrer l’apprentissage des mouvements.
Recharge
Flow de yoga doux comprenant des exercices de mobilité, d’étirements passifs et actifs. Le tout teinté de méditation et pleine conscience afin de trouver plus de souplesse dans son corps et dans sa tête.
Des questions ?
Un petit message sur Instagram ou par mail pour t'éclairer. ♡
Questions fréquemment posées
Voici quelques questions fréquentes sur l'organisation des cours.
À la fin du mail de confirmation, tu as un lien pour annuler le cours. Si l’annulation est réalisée plus de 24h avant le début du cours tu recevras un remboursement dans les 5 à 10 jours ouvrés qui suivent.
Évidemment ! Plein de personnes ont découvert ces pratiques pour la première fois et ont eu une belle progression depuis ! Je m’adapte au niveau / forme des personnes présentes et plusieurs variations sont toujours proposées.
Je veux que tout le monde ressorte fier de soi à la fin du cours et non découragé.
Dans ce cas, soit il faut attendre des désistements pour les cours de la semaine. Tu peux m’écrire un message et je te préviens dès que c’est le cas. Autrement, il faut attendre le dimanche pour que les cours de la semaine suivante ouvrent.
Tu peux amener ton tapis si tu préfères, sinon tout est déjà sur place ainsi que des vestiaires pour te changer. Il te suffit d’une tenue confortable. Les pratiques se font pieds nus ou en chaussettes.
Non, les cours se prennent à l’unité et se réservent de manière hebdomadaire à l’ouverture des inscriptions le dimanche.
MES OFFRES
Cours en entreprise
Crée facilement une pause bien-être dans ton entreprise pour détendre et souder les employés entre eux. Une bonne manière de leur donner des outils faciles à mettre en place dans leur journée de travail pour diminuer le stress et améliorer l’ambiance générale.
Cours en studio
Retrouve-moi dans les studios parisiens Yuj et Episod pour profiter de l’énergie de groupe et débloquer ta pratique !
Voir le planning dans les story à la une.
Envie de créer ton propre projet ?
Écris-moi pour que l'on co-crée notre bulle de bien-être. ♡